Trocar a Quadra por um campo de areia pode ser mais do que uma simples mudança de cenário para os jogadores de futebol. Treinar na praia oferece diversos benefícios que…
Autor: Monarcas F.C.
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Ei, você que tem entre 14 e 18 anos , ama futebol e mora em Toyohashi e Região ! Chegou a sua chance de fazer parte de um time e…
Whey Protein: Desvendando as Diferenças para a Melhor Escolha
O whey protein é um suplemento alimentar queridinho entre atletas e frequentadores de academia. Mas com tantas opções disponíveis, fica a dúvida: qual whey protein escolher? Para te ajudar, vamos…
Tofu: Aliado dos Jogadores de Futebol?
O tofu, um alimento básico da culinária japonesa, vem ganhando cada vez mais espaço no mundo esportivo, inclusive entre os jogadores de futebol. Mas será que ele realmente faz jus…
Alimentos Indicados para Jogadores de Futebol Antes do Treino
Fornecendo Energia e Nutrição para um Desempenho Superior A escolha certa dos alimentos antes do treino é crucial para o sucesso dos jogadores de futebol. Priorizar carboidratos de fácil digestão,…
Mitos e Verdades sobre a Creatina: Desvendando a Realidade
A creatina é um suplemento popular entre atletas e praticantes de atividade física, mas muitas dúvidas e mitos cercam seu uso. Vamos desvendar a verdade por trás das crenças comuns…
Creatina para Jogadores de Futebol: Benefícios, Considerações e Uso Adequado
O que é Creatina? A creatina é um composto natural encontrado no corpo humano e em alguns alimentos, como carne vermelha e peixe. Ela é armazenada nos músculos e usada…
Whey Protein: Benefícios e Considerações para Jogadores de Futebol
O whey protein é um suplemento alimentar popular entre jogadores de futebol, e por boas razões. Ele oferece diversos benefícios que podem ser vantajosos para o desempenho e a recuperação…
Quantidade de água que cada pessoa precisa tomar
A quantidade ideal de água que cada pessoa precisa tomar varia de acordo com diversos fatores, como: 1. Peso: 2. Idade: 3. Nível de atividade física: 4. Clima: 5. Estado…
10 Alimentos para o combatem a cãibra
Primeiramente , o que é cãibra? Uma cãibra é uma contração muscular involuntária e forte que pode causar dor e rigidez. As cãibras podem ocorrer em qualquer músculo do corpo,…